Через три дня важное событие, а любимое платье еле сходится? Не беда, есть несколько экспресс-диет, которые помогут уменьшиться в талии и почувствовать легкость в теле. Вот пять вариантов эффективных разгрузочных дней. Самое главное – выбирать те продукты, которые вам нравятся, чтобы не насиловать себя поеданием нелюбимой еды.

1 вариант – яблочный день. Купите полтора килограмма яблок и распределите их равномерно, употребляя в течение дня. Такая разгрузка эффективно чистит кишечник и улучшает перистальтику. Но не стоит сидеть на такой диете дольше одного дня – в яблоках достаточно много кислоты.

2. Соковый день. Тут потребуется сила воли и не более двух литров несладкого натурального сока. Промышленные соки для разгрузочного дня категорически не подходят.

3 вариант – арбузы. Не стоит упускать момент, пока эта летняя ягода еще продается. Арбуз обладает мочегонным эффектом и выводит из организма вредные вещества.

4 вариант – овсянка. Это настоящий «ершик» для внутренних органов. Сварите кашу на воде без сахара, соли и масла и ешьте, когда проголодаетесь. Можно приправить капелькой меда.

5 вариант для тех, кто не мыслит свою жизнь без мяса. Отварная куриная или индюшиная грудка – вот ваша еда не этот день.

Ранее «Багнет» писал о том, какие продукты стоит употреблять гипертоникам.

По материалам sunny7.ua