Не спешите ставить на отношениях крест, даже если кажется, что отношения зашли в тупик. Можно получить гораздо больше от того, кто рядом, если проявить к нему внимание. Прежде чем искать ответы на вопрос, как наладить отношения с мужем, нужно понять, что такое «близкие отношения». Почему существование с человеком, которого давно знаешь, кажется больше невозможным? Время от времени задавайте себе эти вопросы, это позволит добиться близости с партнером.

100% близость

Как наладить отношения с мужем – «вылепите» близкие отношения, включая туда необходимые ингредиенты. К сожалению, рецепт приготовления идеальных отношений не быстрый. Чтобы общение было максимально полезным, оба партнера должны понимать, что нужны изменения в отношениях. Для построения новых отношений с прежним партнером потребуются следующие навыки:

1. умение общаться;

2. умение делиться чувствами;

3. поддержание себя в форме.

Поцелуи

Как наладить отношения с мужем – не допускайте прерывания общения. Разговаривайте друг с другом, даже если не совпадают режимы дня: она уже спит, когда он возвращается с работы или он еще не проснулся, когда она уходит на работу. Общаться можно и по телефону, через смс-сообщения. Посылайте поцелуи, улыбки по Интернету, оставляйте их в Контактах, прикрепите к холодильнику 1000 поцелуев, оставьте след об губной помады в ванной на зеркале.

Как правильно общаться

Есть несколько простых способов, которые могут существенным образом улучшить общение. Эти способы особенно актуальны, если отношения стали конфликтными:

1. Разговаривать нужно в подходящее время, когда ничего не беспокоит.

2. Общаться нужно так, чтобы видеть друг друга, смотреть в глаза собеседника.

3. Не бойтесь показаться банальной и расскажите партнеру о качествах, которые вы в нем цените.

4. Поделитесь своими тревожными мыслями.

5. Спросите о том, почему партнер изменил свое поведение.

6. После его ответа не судите мужа, не спорьте. Не повышайте голос, следите за тоном голоса.

8. Опишите, какие чувства испытывайте, когда партнер поступает так или иначе.

Важно не жаловаться, не закатывать сцен, просто говорите о своих эмоциях, не упрекайте, не ожидайте, не запрашивайте. Отличный способ прояснить отношения – сделать запись в блокноте, чего хочется от отношений. Если каждый день это повторять вслух, то желание исполнится.

Что нельзя делать:

1. кричать;

2. обобщать;

3. говорить, что у партнера только злые намерения;

4. сравнивать;

5. выяснять отношения в присутствии посторонних.

Что нужно делать:

1. говорить спокойно, без повышенных тонов;

2. высказываться о своих желаниях;

3. предлагать способы решения проблемы;

4. выяснять отношения наедине.

Что советуют мудрецы

Отношения – это плод усилий, как карьера, имидж, спортивная фигура. Их нужно выстраивать. Старайтесь не делать из мухи слона, чтобы отношения не стали разрушительными. Не обсуждайте свои отношения ни с кем, только с партнером. Советы мам, сестер, подруг создают только внутренний конфликт. Не делайте ничего назло. Такие поступки не помогут партнеру лучше понять свою девушку. Мужчины не любят, когда играют у них на нервах. Лучше прямо спросить партнера, какая привычка ему не по душе, и избавиться от нее.

Тренировка внимания

Тренировка внимания очень поможет при создании идеальных отношений. В этом помогут несколько упражнений:

1. Закройте глаза и попытайтесь сосредоточиться на звуках в коридоре, к пению птиц на улице, звуку проезжающей машины.

2. Затем выделите отдельные звуки, пусть каждый заполнит сознание.

3. Услышьте полифонию.

 Источник: raut.ru