21:12 / 14.07.2024
Общество
Порадили, який салат краще їсти чоловікам на сніданок
![](https://www.bagnet.org/storage/01/12/08/23/729_486_66939918df274.jpg)
Сніданок - це найважливіший прийом їжі, особливо для чоловіків, які ведуть активний спосіб життя.
Для сніданку корисну готувати салати, особливо з великої кількості зелені, що робить їх легкими для травлення. Вони не перевантажують шлунок і забезпечують легкість протягом дня.
Салат "Чоловічий сніданок"
Інгредієнти
- по 150 г шинки та сиру твердих сортів;
- близько 100 г будь-яких горіхів;
- дві ложки нерафінованої оливкової олії;
- трохи свіжого базиліка (будь-якого сорту);
- зелень за смаком
- сіль із чорним перцем.
Як приготувати
- Сир варто подрібнити на тертці, а горіхи - за допомогою ступки. Нарізаємо шинку. Складаємо компоненти у ємність.
- Додаємо сіль та перець, кладемо вимитий та висушений базилік.
- Залишиться тільки заправити перед подачею нерафінованою оливковою олією.
- Салати - ідеальний вибір для ранкового прийому їжі, оскільки вони легкі, свіжі та забезпечують організм необхідними вітамінами та мінералами.
Підготувала: Ніна Петрович