Не только для представительниц прекрасного пола актуальна тема похудения. Есть и мужчины, желающие поддерживать определенную физическую форму. Есть те, кто просто по причине здоровья должен следить за рационом. Кто-то наращивает мышечную массу, кто-то просто сбрасывает лишний вес. И есть продукт, которые помогает достичь цели как можно скорее. Знаете, о чем речь? Об индейке!

Максимум правильного белка в рационе – ваш козырь для фигуры

Лучший жиросжигатель – это никак не зеленый кофе, не семейство цитрусовых и, уж тем более, не какие-то специальные травы, которые якобы ускоряют пищеварение и снижают чувство голода. Это – белок. Чем больший процент мышечной ткани в вашем организме – тем сложнее его одолеть жировыми запасами. А чтобы уровень белка был в норме – нужны не только правильные физические нагрузки, но и питание, включающее в себя правильное мясо. Вот, например, обратите внимание на мясо индейки перейдя по ссылке. Абсолютно все продукты, которые вы увидите в ассортименте – имеют полное право попасть на ваш стол. И, уж поверьте, что бы вы не приготовили – это исключительно позитивно скажется на вашей фигуре. Единственное – не злоупотребляйте и вообще лучше исключайте кожу индейки.

Что же можно готовить, чтобы похудеть. Вот несколько рецептов, которые превратят ваш рацион не просто в диетический, а во вкусный и полезный стол:

1.      Тефтели. Вот не поверите, но из филе получаются просто невероятные тефтели! Воздушные, легкие, сытные и, главное, содержание белка в чистом виде в этом мясе довольно высокое, и большая его часть легко усваивается организмом. Превратите головку лука в пюре, воспользовавшись блендером, добавьте к нему полкило фарша индейки, перемешайте, добавьте яйцо и специи по вкусу. Сформируйте тефтели и уложите их на противень – отправляйте в разогретую духовку. Можно залить томатным соком. Чем качественнее мясо – тем полезнее и вкуснее готовое блюдо и если вы ищете подходящее индюшиное филе – делайте это вот тут.

2.      Бедро индейки можно очень вкусно приготовить, запекая его в рукаве. Достаточно натереть часть тушки любимыми приправами, промариновать около 12 часов, поместить в рукав и запечь. Секрет идеально приготовленного бедра как раз заключается в использовании кулинарного рукава. Мясо будет готовиться в собственном соку, а специфика технологии не позволит вам слишком пересушить блюдо или не доготовить его.

3.      Крылья индейки отлично подойдут для овощного крем-супа. С целью похудения, конечно, крайне нежелательно употреблять картошку, потому, ее лучше исключить из рецепта. Отварите крылья, приготовьте бульон с приправами. Достаньте крылья, снимите с них кожу, отделите от кости мясо и его верните обратно в бульон. Туда же – любимые овощи. Как только все приготовится – воспользуйтесь блендером, чтобы превратить суп в «крем».

Вы удивитесь, но если заменить все свои ужины на блюда из индейки и в качестве гарнира употреблять только овощи, желательно свежие, вы с легкостью будете худеть, в среднем, на 1 килограмм в неделю! Главное – находить всегда свежее, качественное, фермерское мясо индейки. А сделать это проще простого. Достаточно обратиться в магазин Мясной Рай.