20:14 / 15.12.2010 Здоровье

Месяц без никотина – только первый шаг в борьбе с зависимостью

Дневник некурящего. Дни 28-ой и 29-ый

Вот практически и все: завтра – последний день проекта «Дневник некурящего. Месяц без никотина». Сегодня я сдал повторные анализы крови и мокрот, результаты будут позже. Впрочем, чтобы ни показали анализы, я уже сейчас могу сказать, что стал лучше себя чувствовать, да и выглядеть. И это притом, что я начал употреблять в рационе больше мучного и сладкого. Кроме этого, сегодня я взвесился. Да, действительно в весе я прибавил, а именно на 4 кг по сравнению с 2009 годом, вешу сейчас 99 кг. Тем не менее, меня это не сильно волнует, ведь отказавшись от сигарет, я стал намного энергичней и подвижней.

По прошествии 30 дней я очень отвык от сигарет. Надеюсь, навсегда. Впрочем, я еще раз акцентирую, что не могу считать себя абсолютно не курящим человеком: вокруг меня так много желающих поделиться со мной табачным дымом, что порой мне кажется, будто я все еще продолжаю курить. Разумеется, у меня появилось негативное отношение к курильщикам. Но пока мне удается его маскировать под простое недовольство. Поживем – увидим.

Теперь и я могу сказать, что бросать курить не только нужно, но и можно! Однако я прекрасно понимаю, что все мои главные испытания еще впереди. Очень не хотелось бы, чтобы привычка курить переросла в привычку бросать курить. И все же, я не мог себе позволить не поэкспериментировать в конце проекта. После тяжелого трудового дня я торжественно закурил. Я просто хотел проверить, как отреагирует мой организм на никотин после периода воздержания. Я был ошеломлен! Какая гадость эта ваша сигарета. Я даже половины не смог выкурить – противно.

Детальный же отчет о моем никотиновом воздержании читайте в ближайшее время.

P.S. Как бы там ни было, но свой Дневник я вел честно, а потому считаю его своей маленькой, но убедительной победой. Спасибо всем за моральную поддержку и за стимулирующую критику.

Алексей Горячев

«Дневник некурящего»: