Депрессией страдают многие люди во всем мире. В течение жизни около 10-15% населения испытывали симптомы депрессии. Обычно ее развитие начинается со стресса. Современный образ жизни с чрезвычайно высоким уровнем психологических нагрузок определил новое понятие стресса. Если ранее стрессом считалась острая эмоциональная реакция на травмирующий фактор, то сегодня он стал восприниматься как хроническое, почти постоянно существующее явление.

Поберегите нервы

За высокий уровень стрессовых нагрузок организму и, в первую очередь, психике приходиться расплачиваться повышенным износом и целым рядом болезненных состояний. Об этом рассказал Андрей Мухоморов, психиатр Клиники психиатрии Главного военного клинического госпиталя.

К сожалению, человеку свойственно переоценивать ресурсы своей психики и не обращать внимания на нервное истощение. Но врачи предупреждают: постоянное фоновое «размывание» ресурсов психики куда более опасно, нежели одна или две сильные психотравмирующие ситуации.

Ежедневное и неуклонно увеличивающееся истощение психологической сферы создает благотворную почву для развития болезней – неврозов и депрессии. «Чаще всего начальные этапы данных заболеваний проходят мимо внимания и не всегда своевременно распознаются даже врачами», - подчеркнул Мухоморов.

Врачи подчеркивают, что не стоит думать, что  депрессия - признак слабости и лени. Это заболевание, которое возникает вследствие нарушения химического баланса мозга. Причины возникновения депрессий в большинстве случаев социальны и являются ответом на бешеный ритм жизни, психотравмы, физические, умственные и эмоциональные перегрузки, осложнение экологической ситуации, неустроенность быта. «Также депрессия может возникнуть и вследствие перенесенной болезни на фоне ослабления защитных сил организма, у женщин после родов, и как признак более серьезного психического заболевания», - добавил психиатр.

Заколдованный круг

Большинство людей считает, что стойкое и существенное ухудшение настроения – первые «звоночки» депрессии. На самом деле это чаще свидетельствует об уже запущенных, зачастую далеко зашедших стадиях проблемы. «Для начальных проявлений депрессии более характерна постоянная раздражительность, возникающая часто по малозначимому поводу или вовсе без видимой причины», - объяснил Мухоморов.

На следующем этапе формируется чувство постоянного, легко усиливающегося беспокойства, фонового ощущения страха, тревоги. При этом довольно часто человек не может найти адекватного объяснения этих ощущений, так как в его жизни все в порядке. Далее возможно появление чувства вины, беспомощности, растущее ощущение одиночества, несмотря на весомое социальное окружение и широкий круг друзей и знакомых. Нарастающий пессимизм приводит к снижению работоспособности, концентрации внимания, затруднению умственной деятельности. На следующей стадии развития болезни появляется постоянное чувство физической усталости. Человек не может полноценно отдохнуть и восполнить свои силы, нарушается сон.  Все это способствует ухудшению физического здоровья. Практически постоянными спутниками депрессии являются рассеянные, ноющие, изнурительные головные боли, ощущение тяжести и боли в области спины. Появление чрезмерной чувствительности на изменение погоды тоже может свидетельствовать о депрессии.

Наконец, у человека обостряются хронические заболевания и начинают досаждать новые «болячки». «Обычно только на этом этапе пациент начинает поиск помощи, обращается к различным специалистам, и рано или поздно понимает, что ему необходима консультация психиатра», - сожалеет Андрей Мухоморов.

Свет в конце туннеля

Вылечить депрессию самостоятельно, бабушкины рецептами вроде «выспись, как следует – и все пройдет» не возможно. Специалисты утверждают, что для этого требуется зачастую долгое и скрупулезное лечение. При его отсутствии последствия болезни могут быть необратимы. Не будучи пролеченной, депрессия может угрожать не только здоровью, но и жизни человека, так как зачастую сопровождается появлением мыслей о самоубийстве и нередко приводит к их реализации. Даже незначительная депрессия снижает сопротивляемость организма и провоцирует развитие и обострение других заболеваний.

К сожалению, для освобождения от пут коварной напасти не достаточно соблюдать режим дня и отдыхать, хотя это важные факторы для выздоровления. «Важно понять, что депрессия является излечимым заболеванием, - рассказал специалист. - Вопрос состоит лишь в своевременности ее распознавания и правильной тактике лечения. Широкий диапазон современных антидепрессантов позволяет индивидуально подобрать лечение, которое будет действенным и без побочных эффектов».

Специалисты подчеркивают, что не следует пугаться термина «антидепрессант». «Даная группа психотропных препаратов является наиболее безопасной и не вызывает зависимости или привыкания. Слухи об опасности применения антидепрессантов вызваны незнанием этих препаратов и не соответствуют действительности. Это подтверждается многолетней практикой лечения различных депрессий, - заключил Андрей Мухоморов. – Поэтому если вы обнаружили у себя симптомы депрессии, не откладывайте визит к доктору».  

Тест для определения депрессии

Попробуйте честно для себя ответить на предложенные утверждения в таблице, а затем подсчитать количество баллов. Еcли сумма баллов составила 9 и более, у вас может быть депрессия.