Victoria’s Secret – один из самых известных мировых брендов по продаже женского белья. Его продукцию с 1998 года представляют "ангелы" – модели с безукоризненными телами, в числе которых – Хелена Кристенсен, Тайра Бенкс, Летиция Каста, Хайди Клум, Жизель Бюндхен, Каролина Куркова, Миранда Керр, Адриана Лима и многие другие. Однако за совершенством форм скрывается тяжелая работа над собой. Расскажем о ней подробнее.

Идеальное тело

Модели, претендующие на звание "ангела" Victoria’s Secret, должны иметь рост от 175 см и талию объемом до 61 см. Если ваши исходные данные отличаются – не отчаивайтесь: работать придется с процентом жира в организме. У атлеток он составляет от 14 до 20%, у здоровых женщин, следящих за фигурой, – 21-24%, у девушек, рекламирующих легендарное белье – менее 18%.

По словам спортивного тренера, работавшего с девушками Victoria’s Secret, очень важно сделать ягодицы и бедра твердыми и четко очерченными, косые мышцы живота – легко заметными, а тощие руки – подкачанными. И действительно, в отличие от подиумных моделей, нередко доводящих себя до анорексии, «ангелы» выглядят очень здоровыми и подтянутыми.

Что нужно есть?

Диетологи Victoria’s Secret садят моделей на низкоуглеводную кето-диету, содержащую максимум белка и жира. Почти каждый прием пищи предполагает употребление куриного мяса, говядины, рыбы, морепродуктов и яиц. Пища, содержащая сахар, полностью исключается из рациона. Увы, это касается и фруктов.

В первый месяц похудения разрешается употреблять овощи: кабачки, брокколи, ростки пшеницы или спаржи, салат. Но, готовясь к показам, придется перейти на жесткую диету из белков и жиров, принимая по 15-20 мл растительного масла с каждым приемом пищи. После 6 часов вечера есть запрещается.

Если не получается по-другому, поужинать можно и в 20-00, но ужин должен быть довольно легкий и состоять из белка в сочетании с сезонными овощами.

Также для ускоренного сжигания жира девушки используют комплекс аминокислот BCAA, пищеварительные ферменты, витаминно-минеральные комплексы и ряд других добавок. После тренировок необходимо съедать протеиновый батончик с миндальным молоком или белковым коктейлем.

Эффект будет заметен уже спустя 4 месяца, однако такой режим очень изматывает, требует длительного восстановления, и чтобы его выдержать, нужно иметь сильную мотивацию. У «ангелов» она есть: огромные гонорары, новые контракты и обожание поклонников. Но следует помнить, что за их здоровьем следит целая команда диетологов, тренеров и медиков. Без надлежащего контроля женщина рискует получить дисбактериоз, мочекаменную болезнь, интоксикацию, тромбоз и другие заболевания, связанные с избытком белка в организме.