Постарайтесь вспомнить содержимое вашей корзинки во время последнего похода в магазин за продуктами. Было ли там только то, что вам действительно нужно? Или большую часть покупок составили продукты, которые вы приобрели, потому что "внезапно захотелось чего-то вкусного"?

Импульсивные приобретения опасны для фигуры и бюджета. Но от них можно избавиться, если следовать нашим рекомендациям.

Берите корзинку, а не тележку
Когда вы приходите в магазин, уже у дверей вас встречают ровные ряды продуктовых тележек, а вот корзинок на входе всегда не особенно много. Знайте: это не случайность, а специальная уловка, которая заставит вас купить больше.

Когда вы ходите по магазину с корзинкой, то складываете в нее только действительно необходимые продукты, потому что не хотите таскать тяжести. Если же вам на глаза попалась тележка, то вы легко забрасываете в нее лишнюю пачку печенья или пару шоколадок "на всякий случай" – не в руках же вам все это нести.

В результате у вас дома появляются продукты, без которых можно было легко обойтись. А это плохо как для кошелька, так и для фигуры.

Отправляйте в магазин мужа
И обязательно вручите ему список покупок. Потому что, как известно, против мужчины со списком покупок бессильны все маркетологи мира.

Все дело в том, что мужчины менее эмоциональны и импульсивны, чем женщины. Поэтому, в то время как мы с вами можем купить продукт исключительно из-за милой упаковки, они будут методично сверяться с перечнем и приобретать только необходимое.

Забудьте о скидках и распродажах
Все мы знаем, что на распродаже легко можно найти модное платьице по весьма привлекательной цене. Но в случае с продуктами питания лучше не вестись на дешевизну и возможность сэкономить.

Акционные товары в подавляющем большинстве случаев имеют истекающий срок годности или невысокие потребительские качества, поэтому магазин стремится избавиться от них как можно скорей. И поэтому снижает цену.

Поговорка «лучше меньше, да лучше» тут придется очень кстати. Вместо большой упаковки товара со скидкой лучше купить маленькую, но качественную.

Не поддавайтесь на уловку с раскладкой товаров
Маркетологи и мерчандайзеры используют коварный прием: на входе в магазин они ставят товары, на которые вы бы не обратили внимания, если бы они были расположены в глубине магазина. Но вы заходите в магазин, видите полки с продуктами, и рука сама собой тянется к стойке с чипсами или леденцами.

Эта же хитрость прекрасно работает и с прилавками возле касс. Пока вы стоите в очереди и скучаете, взгляд невольно падает на полки с шоколадными батончиками, печеньем или козинаками. И вроде бы вы собирались лишь прочитать информацию на этикетке, чтобы убить время, а продукт каким-то образом оказался в корзине с покупками.

Ешьте перед походом в магазин
Когда вы голодны, продукты с прилавка буквально кричат вам: «Купи меня!» И вы, конечно, покупаете. Потом приходите домой и понимаете, что все произошедшее вспоминается как в тумане, а в вашем холодильнике теперь можно найти половину копченого поросенка, 10 пирожных со взбитыми сливками и 3 литра молока.

Перекусите перед тем, как отправляться по магазинам. Даже одного съеденного яблока будет достаточно, чтобы вы могли сказать ненужным продуктам твердое нет".