Сегодня поговорим об изжоге. Это состояние может подкислить наши будни и окончательно испортить долгожданный отпуск. От изжоги не умирают ( в прямом смысле), но качество бытия страдает сильно. Люди, страдающие этим недугом? прекрасно знают, что это такое, но иногда не могут описать. Медики изжогой называют чувство жжения за грудиной, которое вызывается забросом в пищевод кислого желудочного содержимого.  Изжога болезнью не является, но это довольно распространенный симптом, говорящий о расстройстве органов пищеварения. Она бывает эпизодической и постоянной. Первая является следствием нерационального питания и появляется при переедании, злоупотреблении острой, соленой, жирной пищей, алкоголем и газированными напитками. Ее может также спровоцировать прием некоторых лекарственных препаратов. Кроме того, в группу риска входят курильщики и любители кофе.  Стоит поговорить подробнее об этом недуге, чтобы знать, как бороться с таким неприятным явлением.

Изжога - одна из наиболее частых жалоб, с которой пациенты обращаются к фармацевту в аптеке. И это неудивительно: статистические данные о распространенности изжоги впечатляют. По результатам широкомасштабного исследования, проведенного в США, раз в месяц изжогу испытывает 60 млн. человек, раз в неделю - 27 млн., а 15 млн. опрошенных страдают от нее ежедневно. По самым скромным подсчетам, изжога встречается у 50 млн. европейцев.

Постоянная изжога свидетельствует о наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта, в первую очередь о гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). Суть этого заболевания заключается в том, что нижний сфинктер (сжимающая мышца) пищевода, который является защитным барьером между желудком и пищеводом, теряет свой тонус, и соляная кислота беспрепятственно попадает в пищевод, раздражая последний.  Кто виноват – разобрались, а что же делать? Как  бороться с этим недугом?

О лекарствах вам расскажут на приёме у врача. Мы зайдём с другой стороны.  В первую очередь необходимо нормализовать свой пищевой рацион – исключить слишком холодную или горячую пищу, острые и пряные блюда, газированные напитки. Запомнить те продукты, на которые возникает изжога, и постараться их исключить из своего рациона. Как правило, это жирная и жареная пища, кислые соки, кофе, шоколад. Избегать обильных приёмов пищи и ни в коем случае не запивать еду. Также после еды избегать наклонов вперед и не ложиться. Необходимо избегать поднятия тяжестей более 8-10 кг, перенапряжения брюшного пресса или работы, связанной с наклонами туловища вперед.  Старайтесь избавиться от вредных привычек – курение и алкоголь также играют не последнюю скрипку в оркестре, звуки которого разрушают наше здоровье. Эти простые рекомендации позволят вам облегчить страдание. А в идеале, и предотвратить прогрессирование болезни.

Олег Гулько, к.м.н.