Зимой проще всего заболеть – иммунитет ослаблен, да и в целом организм более подвержен опасным и неприятным заболеваниям – от простых ОРЗ до пневмонии. Как избежать заболевания, усилить иммунитет своего ребенка, и чего не стоит делать, если вы заболели – обо всем этом нам рассказала в эксклюзивном интервью заведующая поликлиники радиационного регистра и консультативной помощи детям клиники НЦРМ НАМН Украины, заслуженный врач Украины Жанна Усатенко. 

- Какие самые распространенные болезни холодного времени среди детей Вы могли бы назвать?

Жанна Усатенко: - Бог так дал, что у детей до 18 лет снижен иммунитет… У всех. Это было есть и будет. Поэтому нормально, если ребенок раз в год, особенно в осенне-зимний период болеет простудными заболеваниями. Если же он не болеет, это значит, что иммунная система не срабатывает. То есть нормально болеть 3 раза в год ОРЗ. Другое дело – эпидемии. Ведь даже антитела, которые вырабатываются от прививки, не всегда работают надежно. Если же иммунитет больше снижен, чем обычно, то ребенок болеет чаще. И страдает более серьезными заболеваниями, активизируются стрептококковые и стафилококковые заболевания. Возможны заболевания бронхитом и адено-тонзиллитом. Вплоть до пневмонии.

- От чего  зависит иммунитет ребенка?

Ж.У.: От того, как мать к нему относится! Это в первую очередь. Как кормит его, как ухаживает за ним… Как она дает вовремя витамины, препараты… Тогда этот ребенок более-менее держится. Но все равно каждый ребенок обязан заболевать простудными заболеваниями.

- В чем проблема лечения ребенка?

Ж.У.: Есть такая группа – ЧДБ. Часто-длительно болеющие… Такие дети болеют, конечно, чаще, чем положено. Это в основном, следствие ошибки врачей, которые не очень грамотно, особенно педиатры, назначают при любом простудном заболевании антибиотики. А это во вред ребенку. Врач должен быть грамотным. Главная ведь функция врача – не вредить. И если ребенок заболевает простудой, многие педиатры нынешние тут же назначают антибиотики. Да, антибиотик убивает быстрее всю это флору, но антибиотик уничтожает и лакто- и бифидум-бактерии кишечника, а 80 % иммунитета, это именно эти бактерии в кишечнике! К тому же антибиотики аллергизируют организм. Альтернативный способ поддержания биофлоры кишечника – пробиотики. Простейший пробиотик – стакан кислого молока каждый день, это восстановит разрушенную флору кишечника. Вот почему благодаря антибиотикам исчез, например, ревматизм как таковой, но возросла аллергизация.

- Вы говорили о заболеваниях, которые возникают, если иммунитет ослаблен слишком сильно. С какими из этих заболеваний Вы как врач сталкиваетесь чаще?

Ж.У.: Чаще всего это все та же простудная группа – заболевания носоглотки. Адено-тонзиллиты, компенсированный тонзиллит, декомпенсированный адено-тонзиллит, а также – бронхиты.

- Как холодная пора влияет на иммунитет?

Ж.У.: Очень просто. Путем ослабления иммунитета. В холодный период защита человека снижается. Действие холода на организм отрицательно! Чаще болеют и взрослые и дети. И вспышка гриппа идет не в июле и не в августе. Даже если Вы одеты тепло, все равно холодный воздух воздействует на лицо, шею, нос, Вы дышите, он заходит вовнутрь. Так что как бы тепло вы одеты не были, холод действует на вас.

- Многие говорят, что иммунитет надо укреплять зимой. Увы, многие витаминные комплексы не оправдывают себя. Что Вы можете сказать об этом. Есть ли смысл пить витамины?

Ж.У.: Самое правильное – рациональный образ жизни. Меньше лекарств. Длительный сон – ребенку – 10 часов, взрослому-  идеально 8-9 часов! Правильное питание. Нельзя голодать и переедать. Фрукты, кстати, никогда не мешают. Яблоко в день для пожилых людей – хорошая профилактика атеросклероза. И еще – не давайте ребенку аскорбиновую кислоту в чистом виде! Остаток аскорбиновой кислоты будет выходить из организма, выводя с собой другие витамины, например, группы B. Поэтому если и употребляете витамины, как я советую, употребляйте их в комплексе, в чистом виде, помните, витамин С опасен.

- Многие люди питаются два раз в день… Одни раз утром, потом у них весь день работа, потом снова вечером…

Ж.У.: Это неправильно. В стране, как сообщали СМИ не раз, идет рост заболеваемости диабетом. Печень – это дезинтаксикационный, очищающий орган. Если кушать только два раза в день, то желчь выводится только два раза. Застой желчи приводит к интоксикации печени и организма. А это приводит к повреждению поджелудочной железы, которая и производит инсулин. Нет инсулина – получите диабет. Лучше есть, особенно детям, четыре-пять раз в день, но дробно. Детей лучше в питании подружить с кукурузным подсолнечным маслом, это благотворно влияет на рост клеток печени. А взрослым не надо злоупотреблять алкоголем, поскольку восстановить печень очень тяжело.

- Многие считают, что после шести часов вечера есть нельзя. Так ли это?

Ж.У.: Я считаю, что в целом – да. Утром надо есть плотнее – перед затратами энергии днем. Если человек работает, то он теряет белковую структуру, ее надо восполнить. Вот если человек весь день работает, а потом голодный приходит домой и раз – наелся. Вот это да, плохо. Тогда идет и ожирение, и нарушение обмена веществ. Поэтому за два часа до сна есть нежелательно.

Беседовал Сергей Костеж