Остеохондроз – це дегенеративне захворювання хребта, що характеризується поступовим руйнуванням міжхребцевих дисків та змінами у хребцях (1). Цей стан може викликати болючість, обмеження руху і навіть порушення нервової системи. Спосіб життя та фізична активність відіграють важливу роль у підтримці здоров'я суглобів та запобіганні розвитку остеохондрозу. Лікування остеохондрозу може бути тривалим та виснажливим, тому краще запобігти цьому захворюванню або діагностувати його на ранніх стадіях (2), коли ще можна виправити ситуацію за допомогою консервативного лікування.

Чи можна за допомогою активного способу життя зберегти здоров’я суглобів

Перше – що треба зрозуміти, що остеохондроз – це захворювання, якого можна уникнути. Головне знати, які засоби будуть підтримувати хребет і суглоби здоровими.

Регулярна фізична активність має позитивний вплив на здоров'я суглобів. Вправи, які зміцнюють спинну мускулатуру та покращують гнучкість хребта, допомагають покращити рухливість суглобів та зменшити ризик розвитку остеохондрозу. Вони також сприяють утриманню нормальної ваги, що знижує навантаження на суглоби та зменшує ризик їх ушкодження.  Проте, неконтрольовані або неправильно виконані вправи можуть призвести до травм або посилити проблеми з хребтом. Тому важливо перед початком будь-якої фізичної активності проконсультуватися з лікарем чи фахівцем із фізичної реабілітації. Вони можуть допомогти визначити найкращий комплекс вправ, визначити вид спорту залежно від індивідуальних особливостей здоров'я та стану суглобів.

Крім фізичної активності, спосіб життя також впливає здоров'я суглобів. Помірне споживання алкоголю та відмова від паління сприяють підтримці здоров'я кісток та суглобів. Алкоголь може негативно впливати на кістки і збільшувати ризик їх руйнування. Куріння, у свою чергу, погіршує кровопостачання тканин, включаючи суглоби, що може підвищити ризик дегенеративних змін.

Правильне харчування є також важливим аспектом здоров'я суглобів. Дієта, багата фруктами, овочами, корисними жирами та білками, сприяє підтримці суглобів у хорошому стані. Деякі препарати, які містять глюкозамін та хондроїтин, наприклад, лінійка Терафлекс від Байєр,також можуть допомогти підтримувати здоров'я суглобів ат пом’якшити симптоми остеохондрозу .

Препарат Терафлекс і його роль в підтриманні здоров’я суглобів

Терафлекс – це лікарський засіб, розроблений для лікування остеохондрозу та інших захворювань суглобів. Він містить активні компоненти, що сприяють відновленню та зміцненню хрящів та тканин.

Користь Терафлекс для суглобів:

1. Поліпшення стану тканин. Активні компоненти препарату стимулюють утворення колагену та протеогліканів, необхідних для нормального функціонування суглобів;
2. Зниження запалення. Терафлекс має протизапальну дію, що допомагає впоратися з больовими симптомами, пов'язаними з остеохондрозом;
3. Уповільнення процесу розвитку хвороби. Використання Терафлекс згідно інструкції чи рекомендацій лікаря може уповільнити прогресування остеохондрозу, запобігши подальшому пошкодженню суглобів.
4. Підтримка організму. препарат зміцнює імунну систему та сприяє загальному оздоровленню організму.

Важливо пам'ятати, що Терафлекс – це лише один із можливих засобів лікування остеохондрозу. Консультація з лікарем та дотримання його рекомендацій є основними факторами успішного лікування та запобігання прогресу захворювання (3).

В цілому, підтримання активного способу життя та правильного харчування відіграють важливу роль у запобіганні остеохондрозу та підтримці здоров'я суглобів. Однак, кожна людина індивідуальна, і тому завжди рекомендується звернутися до лікаря або фахівця, щоб вони могли проконсультувати про ліки від остеохондрозу та найкращий спосіб життя та фізичні вправи для кожного індивідуального випадку.

Література

1. West EY, Jaramillo D. Imaging of osteochondrosis. Pediatr Radiol. 2019 Nov;49(12):1610-1616. doi: 10.1007/s00247-019-04556-5. Epub 2019 Nov 4. PMID: 31686167.

2. Danger F, Wasyliw C, Varich L. Osteochondroses. Semin Musculoskelet Radiol. 2018 Feb;22(1):118-124. doi: 10.1055/s-0038-1627094. Epub 2018 Feb 6. PMID: 29409078.

3. McIlwraith CW. Surgical versus conservative management of osteochondrosis. Vet J. 2013 Jul;197(1):19-28. doi: 10.1016/j.tvjl.2013.03.037. Epub 2013 Jun 7. PMID: 23746868.