Регулярний прийом вітамінів становить важливу частину здорового способу життя. Особливо для дітей, у яких ще лише формується імунна система. У цій статті буде розглянуто, як функції вітамінів впливають на імунітет дітей, а також роль різних речовин, таких як цинк та вітамін С, А, Е, В та ін. у зміцненні імунної системи (1). А також представлена добавка для дітей Супрадін Імуно кідс.

Вітаміни та їх вплив на імунітет дітей

Вітаміни виконують низку важливих функцій в організмі, включаючи регуляцію обміну речовин, підтримку нормального зростання та розвитку, а також зміцнення імунної системи. Вони не лише допомагають захистити організм від різних інфекцій, а й сприяють його відновленню у разі захворювання. Вітаміни Супрадин для дітей будуть прикладом, на якому ми розглянемо користь дитячих добавок для імунітету.

Регулярний прийом вітамінів позитивно впливає на імунну систему дітей. Вітамін С, що міститься в полівітамінах, є потужним антиоксидантом і сприяє зміцненню організму, запобігаючи розвитку застудних захворювань та інфекцій. У свою чергу обліпиха є багатим джерелом вітаміну C та інших корисних речовин, які сприяють покращенню імунної відповіді організму.

Цинк - це незамінний елемент, який бере активну участь в обміні речовин, зростанні та розвитку дітей. Його наявність в організмі важлива для нормального функціонування імунної системи. Регулярний прийом цинку допомагає зміцнити імунітет, роблячи організм менш схильним до різних інфекційних захворювань.

Вміст вітамінів у їжі та полівітаміни

Вітаміни містяться в різних продуктах. Щоб точно знати, скільки яких вітамінів споживається за день, потрібно знати всі продукти, з яких складаються страви, що з'їдаються, і вміст в них вітамінів. Однак найефективнішим способом отримання всіх необхідних вітамінів і мінералів є вживання полівітамінів (2). Полівітаміни, наприклад, Супрадін Імуно Кідс, - це спеціально розроблені комплекси, що містять кілька вітамінів та мінералів. Для дітей, чий харчовий раціон не завжди збалансований, полівітаміни можуть бути чудовим варіантом для задоволення їхніх потреб у вітамінах та мінералах.

Вітаміни та повноцінне харчування

Для ефективного зміцнення імунітету необхідно забезпечити дитину повноцінним харчуванням, що включає широкий спектр вітамінів та мінеральних речовин. Регулярний прийом полівітамінів, що містять вітамін С та цинк, ефективно доповнює дитяче харчування, допомагаючи запобігти дефіциту цих важливих елементів.

Одними із найпопулярніших і корисних продуктів для зміцнення імунітету дітей є цитрусові. Багаті вітамінами та антиоксидантами, вони допомагають боротися з вірусами та інфекціями. Вітамін C, який також міститься в цитрусових, сприяє зміцненню імунної системи, покращує серцево-судинну систему та регулює обмін речовин.

Залізо – ще один важливий мікроелемент, який посилює імунну систему дітей. Воно сприяє утворенню антитіл та стимулює види імунних клітин, посилюючи їх захисні властивості.

Регулярний прийом вітамінів та біологічно активних добавок, таких як полівітаміни з цинком та вітаміном С, може ефективно зміцнити імунітет у дітей. Речовини, що

містяться в Супрадин Імуно кідс, відіграють важливу роль у підтримці нормальної роботи імунної системи, допомагаючи захистити організм від різних інфекцій. Однак, перед початком прийому будь-яких вітамінних комплексів, рекомендується проконсультуватися з лікарем або педіатром, а також суворо дотримуватися інструкцій при застосуванні, щоб не допустити перевищення дозування (3).

Література

1. Biesalski, H. K., & Tinz, J. (2017). Multivitamin/mineral supplements: Rationale and safety - A systematic review. Nutrition (Burbank, Los Angeles County, Calif.), 33, 76–82. https://doi.org/10.1016/j.nut.2016.02.013

2. Elliott C. (2019). Assessing Vitamins, Minerals and Supplements Marketed to Children in Canada. International journal of environmental research and public health, 16(22), 4326. https://doi.org/10.3390/ijerph16224326

3. Barness L. A. (1986). Adverse effects of overdosage of vitamins and minerals. Pediatrics in review, 8(1), 20–24. https://doi.org/10.1542/pir.8-1-20