Гиповитаминоз – беда общая, а вот пути выхода из него каждый человек  ищет в соответствии со своими предпочтениями и убеждениями.

Мы  подобрали пять основных способов борьбы с гиповитаминозом.

Среди них есть оригинальные, есть традиционнные и есть - новейшие. Начнем с самого  оригинального.

1. Победить авитаминоз  винотерапией

Этот вид борьбы с авитаминозом, пожалуй, самый приятный.  Но, увы, не лишен побочных эффектов…

Но любое лекарство может стать ядом, если не соблюдать методы безопасности, не так ли?

Знаете ли  вы о том, что в винограде обнаружено 20 аминокислот, которые дают возможность  клеткам развиваться?

А также в нем есть органические соединения, необходимые для хорошего обмена веществ: железо, магний, цинк, марганец, хром.  В придачу  в ягодах винограда содержится множество витаминов:  А, С, Е, Р и почти вся группа В.

Винотерапия – это одно из новейших направлений современной медицины, быстро получившие распространение по всему миру.

Говорят, что в крупнейшие СПА-куроты мира, лечащие людей вином, попасть не так-то просто. Очередь, знаете ли… 

Еще бы: кому не захочется попробовать винные обертывания и винный массаж в четыре руки.

2. Найти витамины в народной медицине

Действительно, а как спасались от авитаминоза наши бабушки? Не мудрствуя лукаво, они варили узвары из сухофруктов, запаривали травы. И жили, между прочим, до 80 лет без ревматизма.

В боярышнике, например, оргомное  количество витамина С, крахмал, фруктоза, различные кислоты, эфирные масла, пектиновые вещества.

Он имеет явно выраженное лечебное действие: успокаивает нервную систему, понижает кровяное давление, устраняет бессонницу.

Сухие измельченные плоды и листья боярышника можно заварить как чай, а из одних плодов приготовить «кофе». Плоды, смолотые в кофемолке в порошок, добавляют в тесто – оно приобретает красивый кремовый цвет. Из свежих плодов готовят компоты, джемы (часто вместе со смородиной или кислыми сортами яблок), протирают с сахаром.

3. Останови атаку авитаминоза родной свеклой!

Не зря говорят, что в окружающем нас мире есть все, чтобы справиться с любой болезнью. В том числе и авитаминозом.

Дефицит витамина А в первую очередь проявляется на состоянии кожи. Она становится сухой, могут появиться  угри и гнойничковые поражения. Волосы и ногти тоже становятся сухими, ломкими, тусклыми.

Признаками дефицита витамина В1 являются одышки, запоры, потери аппетита. Быстрая психическая и физическая утомляемость, мышечная слабость, утомляемость при ходьбе, частая головная боль, ухудшение памяти, слабость,  сердцебиение, плаксивость… Яркий букет, не правда ли?

По материалам Lady