1. Запаситесь всеми возможными аромамаслами, ослабляющими головную боль.

Мята, эвкалипт, розмарин и сандаловое дерево рекомендуются как самые эффективные масла в борьбе с головной болью. Ромашка известна своим обезболивающим и расслабляющим мышцы эффектом. Лаванда также снижает боль и обладает противовоспалительными свойствами. Каждое растение по-разному воздействует на организм, поэтому даже если какое-то из предложенных аромамасел вам не помогает, попробуйте другой. Можно комбинировать несколько масел, чтобы подобрать наиболее эффективное лекарство для себя.

2. Смешивайте масла перед нанесением на кожу.

Лечебные свойства ароматерапии заключаются не только в силе аромата. Когда масло впитывается в кожу, оно начинает оказывать благотворное воздействие как физически, так и физиологически. Перед нанесением аромамасла на кожу обязательно смешайте эфирное масло с обыкновенным маслом для тела либо лосьоном, так как эссенции в чистом виде могут обжечь кожу. Для микса с аромамаслами можете использовать миндальное, кокосовое, кунжутное масла, а также масла абрикосовой косточки или авокадо.

• Смешайте в ладонях 1 каплю эфирного масла и 2 капли масла или лосьона для кожи. Затем нанесите эту комбинацию на «беспокоящие» участки тела.
• Сделайте смесь на будущее. В стеклянной емкости смешайте эфирное масло и смягчающие масла в пропорции ½. Тогда лечебная смесь масел будет у вас всегда под рукой, когда вам будет нужно.
• Для массажа рекомендуется смешивать 12 капель эссенции и столовую ложку смягчающего масла или неароматизированного лосьона.

3. Втирайте масло в кожу.

Чтобы облегчить головную боль, сначала нанесите масло на те участки головы, где ощущается боль. Затем втирайте масло в область висков, кожу головы, затылка, шеи и вниз к плечам.

• Сделайте компресс для головы или шеи. Поместите несколько капель масла на теплый или холодный кусок ткани (полотенце, полотно, бинт). Вы так же можете смочить ткань смесью 2-х чашек горячей или холодной воды с 10-ю каплями масла.

4. Дышите аромамаслами.

• Налейте воды в ароматическую лампу и добавьте в нее 12 капель эфирного масла. Зажгите свечу под лампой и окружите себя исцеляющим ароматом.
• Капните несколько капель на подушку и тогда даже во сне ваш организм будет испытывать лечебные свойства аромата.
• Поместите масло в диффузор. Включайте машину 1-3 раза в день на 15-20 минут.
• Сделайте ингаляцию с аромамаслами. Наполните большую вазу горячей водой. Капните 2-3 капли эфирного масла в вазу. Набросьте на голову полотенце, наклонитесь над вазой и вдыхайте пар в течение 5 минут.

Напомним, «Багнет» уже писал о том, как избавиться от мигрени за одну ночь.

По материалам www.likar.info